Cutting️ຕັດຜົມແລະຕັດມີດຕັດ✂️

ບ່ອນໃດກໍໄດ້ຟຣີ

ການດູແລ Scalp ສຸຂະພາບ

ໂດຍ Jun Oh ເດືອນກໍລະກົດ 28, 2021 ອ່ານ 4 ນາທີ

ການດູແລ ໜັງ ຫົວສຸຂະພາບດີ | ມີດຕັດຍີ່ປຸ່ນ

ຜູ້ຄົນມອງຂ້າມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວບໍລິເວນນັ້ນຂອງຮ່າງກາຍເຈົ້າຈະຖືກລະເລີຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ແລະ ໜັງ ຫົວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ. ຜິວ ໜັງ ຂອງ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າແມ່ນການຂະຫຍາຍຂອງຜິວ ໜັງ ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າແລະຄ້າຍຄືກັນກັບມັນ, ຜິວ ໜັງ ຂອງ ໜັງ ຫົວຍັງປະສົບກັບບັນຫາເຊັ່ນ: ຄວາມແຫ້ງ, ຄັນ, ຫຼືລະຄາຍເຄືອງ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາເອົາຜິວ ໜັງ ໃສ່ຫົວແລະບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາຫຼາຍກັບ ໜັງ ຫົວຂອງພວກເຮົາ. ໃນຂະນະທີ່ເລືອກຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມເຊັ່ນ: ແຊມພູ, ເຄື່ອງປັບສະຜົມພວກເຮົາພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດແນວໃດຕໍ່ກັບຜົມຂອງພວກເຮົາ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວ. ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າແລະນັ້ນສາມາດກາຍເປັນເສັ້ນທາງໄປສູ່ການມີຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເງົາງາມ, ໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທາງທີ່ເຈົ້າສາມາດດູແລ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າໄດ້ດີກວ່າ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວເສຍຫາຍ?

ສະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ການຂັດຂວາງຄວາມສົມດຸນຂອງຈຸລິນຊີທີ່ມີຢູ່ໃນຮູຂຸມຂົນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ (seborrheic ຫຼື atopic), ຫຼື dandruff. ເປື້ອນ, ຂີ້້ຽງ, ແລະຕໍ່ເນື່ອງກັນminaມີດຕັດມີດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຈາກເຊື້ອລາ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ ໜັງ ຫົວມີສຸຂະພາບດີ?

ມີ 5 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮັກສາໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວມີສຸຂະພາບດີ. ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມແລະນໍ້າມັນທີ່ເrightາະສົມຢູ່ໃນຜົມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ທີ່ຖືກຕ້ອງຄືກັນ. ການຮັກສາ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດແມ່ນ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ. ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນ ໜັງ ຫົວຍັງຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບສານອາຫານໃຫ້ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງ ໜັງ ຫົວແລະສຸດທ້າຍ, ການປົກປ້ອງ ໜັງ ຫົວໂດຍການເຮັດຊ້ ຳ ທັງaboveົດຂ້າງເທິງເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີ ໜັງ ຫົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. 

ການລ້າງຜົມດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນໂຍນ

ຜິວ ໜັງ ຂອງ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າມີການຜະລິດນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ເມື່ອນໍ້າມັນທໍາມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ຖືກກໍາຈັດອອກຈາກຫນັງຫົວ, ມັນຈະກາຍເປັນຄວາມເສຍຫາຍແລະແຫ້ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຂະນະຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມ, ເຈົ້າຄວນເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ປາສະຈາກສານຊັນເຟດ, ນໍ້າຫອມ, ຫຼືເຫຼົ້າ. 

Sulfate ລອກ ໜັງ ຫົວຂອງນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດທັງ,ົດ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມີອາການຄັນຄາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ ໜັງ ຫົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານເຄມີຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ສີຍ້ອມຜົມແລະສານຟອກ. ໂກນຜົມຂອງເຈົ້າ, ພ້ອມທັງ ໜັງ ຫົວ, ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດຈາກຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ. 

ຢ່າສະຜົມເລື້ອຍ often!

ຕາມທໍາມະຊາດ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການສະຜົມເລື້ອຍ often ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນ. ແຕ່ວິທີການນີ້ອາດຈະໄດ້ຜົນຕອບແທນ. ເມື່ອເຈົ້າສະຜົມເລື້ອຍ shampoo ດ້ວຍແຊມພູ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງນໍ້າມັນທໍາມະຊາດລອກອອກ. ການຫຼຸດລົງຂອງນໍ້າມັນທໍາມະຊາດແມ່ນຖືກຕ້ານໂດຍ ໜັງ ຫົວໂດຍການຜະລິດນໍ້າມັນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຂອງຜິວ ໜັງ. ຜົນໄດ້ຮັບນີ້ເຮັດໃຫ້ຜົມເບິ່ງເປັນນໍ້າມັນ.

ພວກເຈົ້າຜູ້ທີ່ມີອາການຄັນຫຼື ໜັງ ຫົວແຫ້ງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຂະຫຍາຍໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງການສະຜົມ. ອັນນີ້ຈະດຸ່ນດ່ຽງການຜະລິດນ້ ຳ ມັນໃນເສັ້ນຜົມ. ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ລ້າງຜົມສາມເທື່ອຫຼືສູງສຸດສີ່ເທື່ອໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ.

ເສີມອາຫານຂອງເຈົ້າດ້ວຍໂອເມກ້າ -3

ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການກິນນໍ້າມັນປາເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄາບອາຫານຂອງເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມໂດຍການສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມັນ. ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໄດ້ດໍາເນີນໃນປີ 2015 ເຊິ່ງຜູ້ຍິງທີ່ຄິດວ່າຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າບາງລົງ, ກຸ່ມຂອງເຂົາເຈົ້າເອົານໍ້າມັນປາໃນຂະນະທີ່ອີກກຸ່ມ ໜຶ່ງ ໄດ້ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ placebo. ການສຶກສາໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າພາຍຫຼັງ 90 ມື້, ກຸ່ມຜູ້ຍິງທີ່ກິນນໍ້າມັນປາໄດ້ລາຍງານການເຕີບໂຕແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງຜົມ.

ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຖືກກະຕຸ້ນໂດຍໂອເມກ້າ -3s ຢູ່ໃນ ໜັງ ຫົວສົ່ງຜົນໃຫ້ການບໍາລຸງຜົມ. ການອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍຜົມກໍ່ຖືກຫຼຸດລົງໂດຍມັນ. ໃນການສຶກສາອີກອັນນຶ່ງທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2015, ອາຫານເສີມທີ່ບັນຈຸມີໂອເມກ້າ -3, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະໂອເມກ້າ -6 ໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຍິງທີ່ມີບັນຫາຜົມຫຼົ່ນເປັນເວລາຫົກເດືອນ. ແມ່ຍິງທັງreportedົດໄດ້ລາຍງານວ່າການສູນເສຍຜົມຫຼຸດລົງແລະເພີ່ມຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງຜົມ.

ເພີ່ມການໄດ້ຮັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

ເມື່ອສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະໂຫຍດກາຍເປັນຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໂດຍອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ ທຳ ລາຍ, ຄວາມກົດດັນຜຸພັງເກີດຂື້ນ. ສະພາບສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ສະພາບຫົວໃຈ, ເບົາຫວານ, ແລະມະເຮັງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນຜຸພັງ, ການສູນເສຍຜົມ, ແລະສຸຂະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວກໍ່ຊຸດໂຊມລົງຍ້ອນມັນເຊັ່ນກັນ. ຜັກແລະfruitsາກໄມ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ການກິນຜັກແລະfruitsາກໄມ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍຊະນິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.  

ຂັດຜິວ ໜັງ

ເຈົ້າສາມາດຍ້າຍການດູແລ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າ ໜຶ່ງ ບາດກ້າວລ່ວງ ໜ້າ ໂດຍການເພີ່ມການຂັດຜິວອອກເປັນປະ ຈຳ ການດູແລຜົມຂອງເຈົ້າ. ຄ້າຍຄືກັນກັບຜິວ ໜັງ ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເມື່ອເຈົ້າຂັດ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າອອກ, ມີຮອຍແປ້ວແລະແຜ່ນແຫ້ງອອກ. ບັນຫາຂອງໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະການສ້າງຜະລິດຕະພັນອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນກໍ່ແມ່ນ eliminated ປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງການຂັດຜິວແມ່ນມັນຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະສະ ໜອງ ສານອາຫານໃຫ້ກັບເສັ້ນຜົມ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ.

ປົກປ້ອງ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າ

    ຄືກັນກັບທີ່ເຈົ້າປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈາກການຖືກແສງແດດ, ເຈົ້າກໍ່ຕ້ອງຮັກສາ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ປອດໄພຈາກ ລັງສີ UV ອັນຕະລາຍ ຄື​ກັນ. ແສງແດດອັນຕະລາຍສາມາດ ທຳ ລາຍ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າ, ເພີ່ມຂະບວນການເຮັດໃຫ້ຜົມບາງລົງ. ໂອກາດຂອງການເປີດເຜີຍຂອງ ໜັງ ຫົວຕໍ່ກັບລັງສີ UV ເພີ່ມຂື້ນເມື່ອເຈົ້າມີຂົນບາງ thin. ເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກຢູ່ໃນແສງແດດເປັນເວລາດົນກວ່າ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປົກຜົມດ້ວຍຜ້າພັນຄໍຫຼືໃຊ້hatວກ. 

    ສາຍທາງລຸ່ມ

    ຖ້າເຈົ້າມີເປົ້າhaveາຍທີ່ຈະມີຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຫຼື້ອມແລະເງົາງາມ, ເຈົ້າຕ້ອງເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການດູແລ ໜັງ ຫົວເພາະວ່າຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີເກີດຈາກ ໜັງ ຫົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໜັງ ຫົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຮັກສາໄດ້ດ້ວຍການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມທີ່ອ່ອນໂຍນ, ເສີມອາຫານຂອງເຈົ້າດ້ວຍ omega-3, probiotics, ແລະອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ຫລີກລ້ຽງການສະຜົມຂອງເຈົ້າຖີ່ເກີນໄປເພາະວ່າເມື່ອເຈົ້າສະຜົມເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຖອດນໍ້າມັນທໍາມະຊາດອອກຄືກັນ. ການນໍາໃຊ້ ດີມີດຕັດມີຄຸນະພາບ ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວ.

    Jun ໂອ້ຍ
    Jun ໂອ້ຍ

    Jun ແມ່ນນັກຂຽນທີ່ມີປະສົບການໃນການຕັດຜົມແລະຊ່າງຕັດຜົມ. ນາງມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຄື່ອງຕັດຜົມທີ່ນິຍົມ, ແລະເຄື່ອງ ໝາຍ ຍີ່ຫໍ້ທີ່ລາວມັກແມ່ນ Kamisori, Jaguar ມີດຕັດແລະ Joewell. ນາງສອນແລະແຈ້ງໃຫ້ປະຊາຊົນຮູ້ກ່ຽວກັບການຕັດຜົມ, ຕັດຜົມແລະຕັດຜົມໃນສະຫະລັດ, ອັງກິດ, ອົດສະຕາລີແລະການາດາ.



    ຍັງຢູ່ໃນການດູແລຜົມ

    ປະກາດເຄັດລັບການຕັດຜົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເກັ່ງກ້າສາມາດອັນຍາວນານຂອງເຈົ້າ | ມີດຕັດຍີ່ປຸ່ນ
    ໂພສເຄັດລັບການຕັດຜົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມປະທັບໃຈອັນຍາວນານຂອງເຈົ້າ

    ໂດຍ Jun Oh ເດືອນກໍລະກົດ 30, 2021 ອ່ານ 2 ນາທີ

    ອ່ານ​ຕື່ມ